Zmiana czasu na letni 2026 – jak przygotować organizm i samopoczucie

Czas do przodu, czas do tyłu

Zmiana czasu z zimowego na letni w 2026 roku zbliża się wielkimi krokami. W nocy z soboty 28 marca na niedzielę 29 marca przestawimy wskazówki zegara o godzinę do przodu – oznacza to krótszy sen tej nocy. Oficjalnie kończy się wówczas czas środkowoeuropejski (zimowy), a zaczyna czas środkowoeuropejski letni.

Lekarze Samodzielnego Publicznego Szpitala zalecają, aby już kilka dni przed zmianą zadbać o rytm dobowy. Nagła zmiana godzin snu może wpływać na naszą energię, koncentrację i ogólne samopoczucie. Aby zminimalizować skutki przesunięcia czasu, warto: Stopniowo przesuwać godzinę snu – kłaść się spać i wstawać o 15–20 minut wcześniej każdego dnia w ciągu tygodnia przed zmianą.
- Unikać dużych posiłków i kofeiny przed snem, aby organizm łatwiej się wyciszył.
- Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu w ciągu dnia, co pomaga w naturalnej regulacji zegara biologicznego.
- Zadbaj o odpowiednie oświetlenie w domu – jasne światło rano, przytłumione wieczorem.

Przypominamy, że dzięki tym prostym działaniom łatwiej przystosujemy się do nowego rytmu, a nasze samopoczucie pozostanie stabilne mimo skróconej nocy.

Opr.SPSR w Nowogardzie

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie apeluje:

Izba Przyjęć – pierwsze miejsce szybkiej oceny i opieki medycznej w SPSR Nowogard

W związku ze zbliżającymi się Świętami Wielkanocnymi przypominamy, że Izba Przyjęć Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie funkcjonuje całodobowo i udziela pomocy w nagłych przypadkach. Prosimy o korzystanie z niej zgodnie z jej przeznaczeniem, czyli wyłącznie w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia.

Izba Przyjęć w Nowogardzie – kiedy zgłosić się do Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego?

Na Izbie Przyjęć świadczenia opieki zdrowotnej udzielane są przede wszystkim w trybie nagłym – pacjentom znajdującym się w stanie nagłego zagrożenia zdrowotnego. Mogą one obejmować również przypadki wymagające pilnej diagnostyki i leczenia.

Izba Przyjęć zajmuje się przyjmowaniem pacjentów trafiających do naszego szpitala w Nowogardzie – zarówno w trybie planowym, jak i nagłym. Są to osoby kierowane przez lekarzy rodzinnych, specjalistów, inne placówki medyczne oraz zespoły ratownictwa medycznego. Jednocześnie Izba Przyjęć pełni całodobową gotowość do udzielania pomocy w nagłych przypadkach.

Na Izbę Przyjęć trafiają:

• pacjenci przywiezieni przez Zespoły Ratownictwa Medycznego,
• pacjenci ze skierowaniem od lekarza, gdy przyjęcie do szpitala zostało wcześniej uzgodnione,
• pacjenci ze skierowaniem z adnotacją „pilne”,
• pacjenci bez skierowania – wyłącznie w stanach nagłych, gdy zagrożone jest życie lub zdrowie.

Przypomnijmy Izba Przyjęć to pierwsze miejsce, do którego trafia pacjent po przekroczeniu progu szpitala – tu zaczyna się szybka ocena jego stanu zdrowia i decyzja o dalszym leczeniu. Wyposażona w odpowiedni sprzęt medyczny i zaplecze spełniające standardy Narodowego Funduszu Zdrowia, umożliwia sprawne udzielenie niezbędnej pomocy już na samym początku. Dyżurujący lekarz przeprowadza badanie, zleca potrzebną diagnostykę i wdraża odpowiednie leczenie. Jeśli sytuacja tego wymaga, pacjent zostaje skierowany na właściwy oddział, gdzie otrzyma dalszą, specjalistyczną opiekę lub innego szpitala o wyższej referencyjności.

Opr. SPSR. w Nowogardzie

Lekarz dyżurny Oddział Chirurgii Nowogard

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie zaprasza lekarzy do współpracy na stanowisku.

Lekarz dyżurny na Oddziale Chirurgii

Oferta dotyczy pełnienia dyżurów lekarskich.

Wymagania

• prawo wykonywania zawodu lekarza

Oferujemy.

• Stabilne warunki współpracy
• elastyczne ustalanie dyżurów

CV prosimy przesyłać na adres.

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kontakt tel.
91 563 81 00
607 585 547

Dokumenty można złożyć również osobiście w Szpitalu w Nowogardzie.
I piętro budynek Administracji

Porządki i zaopatrzenie – codzienna, niezwykle ważna praca pracowników Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie

Pracownicy techniczni naszego szpitala to prawdziwi, choć często niedostrzegani bohaterowie codzienności. To dzięki ich zaangażowaniu placówka funkcjonuje sprawnie każdego dnia. Odpowiadają nie tylko za dostawy środków higieny, ale również za bieżące naprawy, usuwanie awarii, transport wewnętrzny oraz nadzór nad infrastrukturą techniczną. Ich praca obejmuje także troskę o otoczenie szpitala – regularne malowanie ławek, koszenie trawy czy utrzymanie czystości chodników. Wszystko po to, aby pacjenci oraz personel mogli przebywać w bezpiecznym i estetycznym środowisku.

Panowie Leszek i Marek oraz Andrzej, wraz z zespołem technicznym SPSR, wykonują swoje obowiązki na co dzień. Przemieszczają się po korytarzach, pomieszczeniach i terenie szpitala, realizując prace naprawcze i remontowe oraz dostarczając oddziałom potrzebne materiały przy użyciu specjalistycznego wózka. Jak podkreślają, ich praca to nie tylko obowiązek, ale też realny wpływ na funkcjonowanie szpitala i opiekę nad pacjentami. Choć rzadko są widoczni, ich działania mają znaczenie dla codziennej pracy personelu i sprawnego działania placówki. Zespół techniczny Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie to nie tylko panowie Leszek i Marek, Andrzej, lecz kilkanaście osób, które wspólnie dbają o bieżące funkcjonowanie szpitala.

Jak podkreśla p.o. dyrektora szpitala, Małgorzata Bujalska:

„Praca naszych pracowników technicznych jest absolutnie nie do przecenienia. To osoby, które swoją codzienną rzetelnością i zaangażowaniem tworzą fundament funkcjonowania szpitala. Chcę, aby każdy z nich wiedział, że jest ważny, potrzebny i doceniamy to wspólnie z dyrekcją szpitala”.

Przypomnijmy, że pracownik techniczny szpitala dba o sprawne funkcjonowanie infrastruktury budynków oraz sprzętu na terenie szpitala w Nowogardzie.

• naprawiają usterki (prąd, woda, sprzęt),
• kontrolują instalacje,
• reagują na awarie,
• 3 razy w tygodniu segregują odpady medyczne
• pilnuje, żeby wszystko działało bezpiecznie

Foto i tekst: SPSR w Nowogardzie

Piszą o nas w „Kurierze Szczecińskim”!

Oddział wznawia działalność

Dziś, 12.03.2026 r., w „Kurierze Szczecińskim” ukazał się artykuł o ponownym otwarciu Oddziału Wewnętrznego w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym w Nowogardzie. Zachęcamy do zapoznania się – artykuł dostępny jest w dzisiejszym wydaniu gazety oraz w internecie

Małgorzata Bujalska: „Szpital w Nowogardzie wraca do pełnej sprawności”

Od 1 lutego 2026 roku Pani Małgorzata Bujalska pełni obowiązki dyrektora SPSR w Nowogardzie. W rozmowie opowiedziała o pierwszych zmianach w szpitalu, wznowieniu pracy oddziałów oraz planach dalszego rozwoju placówki, które mają zapewnić mieszkańcom bezpieczną i sprawną opiekę medyczną.

Pani Dyrektor Od 1 lutego. 2026 kieruje Pani szpitalem w Nowogardzie. Jakie są Pani pierwsze wrażenia po objęciu stanowiska?

- To jednak tylko czasowe kierowanie, bo jestem jedynie po. Dyrektora. Uważam, że Szpital w Nowogardzie ma duży potencjał i ważną rolę dla mieszkańców regionu. Moim i zastępcy dyrektora od spraw technicznych Pana Łukasza Rataja głównym zadaniem jest poprawa zarządzania placówką oraz stabilizacja jej sytuacji finansowej i technicznej. Widzimy już pierwsze zmiany, a najważniejsze jest to, że wszystkie procesy w szpitalu są dziś pod stałą kontrolą i nie ma zagrożenia, by go zamknąć.

Jedną z ważnych zmian jest ponowne uruchomienie oddziału chirurgii. Co to oznacza dla pacjentów?

- Otwarcie oddziału chirurgii to bardzo dobra wiadomość dla mieszkańców Nowogardu i okolic. Dzięki temu pacjenci znów mogą korzystać z zabiegów i konsultacji na miejscu, bez konieczności wyjazdu do Goleniowa, Gryfic, Szczecina. To ważny krok w odbudowie oferty medycznej naszego szpitala. Potwierdzam, że od 2 lutego 2026 roku jego nowym ordynatorem jest lek. specjalista chirurgii ogólnej Pan Rida Yahfouf.

Jakie kolejne zmiany planowane są w najbliższym czasie?

- Kolejną ważną informacją jest to, że oddział wewnętrzny wznowił działalność i stopniowo przyjmuje pacjentów w pełnym zakresie. Równocześnie trwają prace organizacyjne, a nowym ordynatorem został Pan Mariusz Stefański, lek. med., specjalista chorób wewnętrznych i alergolog.

W ostatnim czasie pojawiały się także informacje dotyczące umów położnych pracujących w szpitalu. Czy może Pani się do tego odnieść?

- Rzeczywiście, jak w każdej placówce medycznej, konieczna była analiza obowiązujących umów oraz rozmowy dotyczące ich ewentualnych zmian. Takie negocjacje się odbyły, ponieważ odpowiedzialne zarządzanie szpitalem wymaga przyglądania się różnym aspektom jego funkcjonowania. Nie chciałabym jednak ujawniać szczegółów tych rozmów – przede wszystkim z szacunku dla pracowników oraz dla dobra całego zespołu i stabilności placówki.

Jakie są najważniejsze priorytety w zarządzaniu placówką w najbliższych miesiącach?

- Najważniejsze jest uporządkowanie kwestii organizacyjnych i finansowych oraz pokazanie, że Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie funkcjonuje sprawnie. Jako pełniąca obowiązki dyrektora przygotuję plan restrukturyzacji finansowej i organizacyjnej, który wzmocni szpital i zapewni mu długofalową stabilizację.

Co chciałaby Pani przekazać mieszkańcom i pacjentom szpitala w Nowogardzie?

- Chciałabym zapewnić, że dokładamy wszelkich starań, aby szpital działał sprawnie i oferował coraz więcej możliwości leczenia na miejscu. Naszym celem jest dobrze zarządzana i przede wszystkim bezpieczna placówka dla pacjentów przykrością obserwuję jednak falę krytyki i nieprzychylnych komentarzy w mediach społecznościowych. Warto pamiętać, że za funkcjonowaniem szpitala stoi codzienna praca wielu zaangażowanych osób. Zamiast pochopnych ocen dobrze jest postawić na rozmowę i rzetelną informację. Szpital to przede wszystkim ludzie – jak mówił poprzedni dyrektor, Pan Kazimierz Lembas. Dlatego zanim wydamy opinię, zastanówmy się, czy nasze słowa budują coś dobrego.

Rozmowa i foto. SPSR w Nowogardzie