Dbaj o zdrowie – swoje i środowiska naturalnego

Samodzielny Szpital Rejonowy w Nowogardzie zachęca do świadomego dbania o środowisko, co ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Już od października 2025 roku w Polsce zacznie działać system kaucyjny – kupując napój w butelce plastikowej, szklanej lub puszce, zapłacimy niewielką kaucję, którą odzyskamy, gdy oddamy puste opakowanie.

To proste działanie pomoże ograniczyć ilość odpadów i zanieczyszczeń w naszym otoczeniu – a czyste środowisko to czystsze powietrze, zdrowsza woda i lepsze warunki życia.

System obejmie trzy rodzaje opakowań:

• butelki plastikowe o objętości do 3 litrów,
• metalowe puszki o objętości do 1 litra,
• od 1 stycznia 2026 roku - szklane butelki wielorazowego użytku o objętości do 1,5 litra.

Jaka będzie dostępność punktów zwrotu?

Jak środki masowego przekazu informują wszystkie sklepy o powierzchni powyżej 200 m² są zobowiązane do przyjmowania opakowań objętych systemem kaucyjnym. Mniejsze punkty handlowe mogą do niego dołączyć dobrowolnie, jednak, jeśli chcą nadal oferować produkty w zwrotnych szklanych opakowaniach, muszą również zapewnić możliwość ich przyjmowania od klientów.

Opr. SPSR.

foto: https://www.gov.pl

Zdrowy styl życia i profilaktyka to klucz do zdrowia

Serce pod kontrolą – lekarze z Nowogardu przypominają o badaniach

Dopiero co obchodziliśmy Światowy Dzień Serca – to ważna okazja, by przypomnieć, że choroby serca wciąż pozostają najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.

Lekarze z Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie apelują, by nie ignorować sygnałów wysyłanych przez organizm i regularnie badać się również pod kątem kardiologicznym. Choć wiele osób bardziej obawia się nowotworów, to właśnie choroby sercowo-naczyniowe są zagrażające zdrowiu, życiu – zwłaszcza, jeśli pozostają niezdiagnozowane przez lata.

Jak można temu zapobiegać?

Zdrowy styl życia: Wprowadzenie zdrowych nawyków, takich jak aktywność fizyczna, zróżnicowana dieta i unikanie używek, może znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania i śmierci na choroby sercowo-naczyniowe.

Profilaktyka: Wdrażanie i promowanie programów profilaktycznych oraz holistyczne dbanie o zdrowie są kluczowe w walce z chorobami serca.

Opr. SPSR w Nowogardzie

https://www.pexels.pl

Plecak ewakuacyjny – co warto mieć pod ręką na wszelki wypadek?

Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie zachęca pacjentów, mieszkańców Nowogardu do zapoznania się z ideą plecaka ewakuacyjnego (awaryjnego). To podstawowy element wyposażenia na wypadek sytuacji kryzysowych, takich jak klęska żywiołowa, awaria infrastruktury czy konieczność nagłej ewakuacji. Koncepcję tę promuje Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB), które informuje o zagrożeniach i sposobach reagowania na nie.

W związku z sytuacją za wschodnią granicą, Samodzielny Publiczny Szpital Rejonowy w Nowogardzie przypomina, jak ważne jest przygotowanie się na różne kryzysowe sytuacje. Warto mieć w domu plecak ewakuacyjny.

Dokumenty:

• Identyfikacyjne: dowody osobiste, akty urodzenia, paszporty.
• Medyczne: kopie kart zdrowia, leków na receptę, informacje o chorobach przewlekłych.
• Finansowe: kopie dowodów własności (mieszkania, samochodu), dowody ubezpieczenia.
• Cyfrowe: kopie dokumentów na pendrive'ie lub w chmurze.

Leki i higiena:

• Apteczka: podstawowe leki (przeciwbólowe, przeciwgorączkowe), środki opatrunkowe (bandaże, plastry), środek do dezynfekcji.
• Leki osobiste: regularnie przyjmowane leki, instrukcja dawkowania.
• Higiena osobista: środki do higieny (mydło, pasta do zębów), chusteczki nawilżane.

Żywność i woda:

• Woda: wodę butelkowaną, filtry lub tabletki do uzdatniania wody.
• Żywność: wysokokaloryczna żywność, która nie wymaga gotowania, np. batony energetyczne, suszone owoce.

Sprzęt:

• Oświetlenie: latarka (najlepiej czołowa) z zapasowymi bateriami.
• Komunikacja: radio na baterie z zapasem baterii, powerbank.
• Narzędzia: scyzoryk lub multitool, taśma naprawcza.
• Ochrona: maseczka lub maska przeciwpyłowa z filtrem powietrza.

Odzież:

• Dodatkowe ubranie: bielizna, skarpety.
• Odzież przeciwdeszczowa i przeciwzapalna (koce termiczne).

Nakrycie głowy.

Inne:

• Gotówka w małych nominałach, sznurek lub linka

Opr. na podstawie gov.pl.: SPSR w Nowogardzie

Foto: https://www.gov.pl/

Sól z Wieliczki – czy naprawdę pomaga w utrzymaniu zdrowia? Co na ten temat mówi lekarz?

W Wieliczce nie wydobywa się już soli kamiennej, jednak wciąż produkuje się sól warzoną z lokalnej solanki. Eksploatację zakończono całkowicie w 1996 roku. Dziś podziemia kopalni pełnią funkcje turystyczne, muzealne oraz lecznicze. Czy lecznicze właściwości wielickiej soli wciąż znajdują zastosowanie we współczesnej medycynie?

Nie każdy wie, że sól z Wieliczki znajduje również zastosowanie w terapii schorzeń układu oddechowego. O jej dobroczynnym działaniu opowiada lekarz z Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie:

– Sól z Wieliczki nie tylko ma wartość historyczną, ale również leczniczą – mówi Lesław Bąk, dr nauk med. Spec. nefrolog, internista – Mikroklimat panujący w solnych komorach kopalni działa korzystnie na drogi oddechowe, pomaga osobom cierpiącym na astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli czy alergie. Ponadto mikroklimat w powietrzu podziemnych komór, wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co wspomaga naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

Warto dodać, że zabytkowa kopalnia soli w Wieliczce to unikalny na skalę światową obiekt górniczy, który działa bez przerwy od czasów średniowiecza aż po dzień dzisiejszy.

Opr. i foto: SPSR w Nowogardzie